Hayir, Demeyi öğrenmek

~~**! Ќ Ā Í Π ! <**~~ · 25-11-2007, 18:27

HAYIR DEMEYİ ÖĞRENMEK
Hayır demeyi öğrenmek

kolay bir şey değildir.
Kanıtı: İnanılmaz fedakârlıklar yapıyoruz

bazen sırf hayır dememek için acılara veya güçlüklere katlanıyoruz.
Daha da kötüsü

hayır diyememenin

bizi kötü bir hale düşüreceğinin bilincinde olmamıza rağmen

onu söylemememizdir.

Bizi

”basit” bir hayır demekte bu kadar beceriksiz kılan etken nedir?
Bu durum

bir “algılama sorunu”na işaret eder. Hayır demenin sonuçlarının olumsuz olacağı ile ilgili

çoğunlukla abartılmış ve yanlış olan algılamam

beni hayır demekten kaçınmaya iter.

Hayır demek

karşımdakini incitecektir.
Sıklıkla

bu

yanlıştır.
Doğru bile olsa

karşımdakine evet demediğim zaman onu kaybedeceğim inancını abartılı bir biçimde yaşarım.
Tüm bunlar

tamamen “nesnel” ve “seçici” bir algılamadır.
Genellikle

bir ilişkinin kalitesini arttıran en önemli etkenlerden birinin “dürüstlük

açıklık” olduğunu unutma eğiliminde olurum. O halde

hayır demek

bazen yapılacak en iyi seçimdir.

Sadece başkasına ne olacağını

başkasının başına neler geleceğini algılamak yeterli değildir. Aynı zamanda

kendimize neler olacağını da algılamak gerekir. Bir ilişki içindeyken

başkasının bakış açısıyla algılamak eğilimimiz vardır. Tam burada

doğru algılama önemlidir.

Hayır diyememekten ötürü kendi kendimizi teselli ederiz

çünkü bu durum

kendi hakkımızda olumlu bir imaj yaratmamıza neden olur: Hayır demedim

çünkü ben

nazik bir insanım. Benim nezaketimden yararlanmak isteyen karşımdaki kişi anlayışsızdır. Gene de nazik olmayı ve iyi bir izlenim vermeyi tercih ederim. Bu nedenle hayır demeyeceğim.
Bu tutumun yanlış olduğunu

aslında

hepimiz biliyoruz.

Kendimizle ilgili olumlu bir benlik imajına sahip olmak ihtiyacımız doğaldır. Her zaman evet diyerek nazik göründüğümüz de doğrudur. Ancak

bu tutum

kendi kendimize karşı çok “saldırgan” bir tutumdur. Yapmayı arzu etmediğimiz şeyleri yapmaya kendi kendimizi mecbur ediyoruz ve sıkıcı durumlar içine giriyoruz.
Kendinizi hala nazik buluyor musunuz?

Birisine hayır demek için “kişi” üzerine değil

”isteğin reddi” üzerine odaklanın. Hayır diyorsunuz

çünkü zorla evet diyemezsiniz. Pozisyonunuzu netleştirerek görevinizi yaptınız

şimdi sizi anlama görevi karşınızdakindedir. Hayır dediğiniz zaman

hayır dediğiniz veya reddettiğiniz karşınızdaki kişi değildir. Reddettiğiniz sadece onun isteğidir. Karşınızdakini

isteğini yapma konusundaki yetersizliğiniz ya da gereken kaynaklara sahip olmadığınız konusunda bilgilendiriyorsunuz.

Karşınızdakinin sizin reddedişinizi anlamadığı durumlar olacaktır. Ona hayır demenizin gerekli olduğu ile ilgili kanıtlarınızı sunun. Eğer hayır demenin gerekli ve uygun bir seçim olduğundan eminseniz

sorun

artık sizin sorununuz değildir. Karşınızdaki sizi anlamaya çaba göstermelidir. Siz

kendinize ve karşınızdakine karşı doğru ve adil olduğunuzdan eminseniz

gerisi detaydır.

Hayır demek

öğrenilebilen bir yetenektir. Konuşmaya yeni başlayan bir çocuğun adım adım konuşmasını geliştirmesi gibi gelişir. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız

üzerinde çalışmalı ve adım adım gitmelisiniz.
Hayal gücü

çok önemli bir araçtır. Kendinizi nazikçe ve ustalıkla gerektiğine inandığınız durumlarda hayır derken hayal edin. Ayrıca

ilk önce en yakın gördüğümüz kişilere hayır demeye başlayarak

alıştırma yapabiliriz.

Hayır demeyi öğrenmek

sağlıklı ilişkiler geliştirmek ve amaçlarımıza erişmek için gereklidir. Hayır demeyi bilerek

bizi geciktirebilecek dış güçlere karşı direnebiliriz. Allahtan

bu özellik

doğuştan kazanılan bir özellik değildir ve üzerinde çalışılabilir.

Konu Seçenekleri
Yazdırılabilir Sümü Göster Sayfayı E-Mail'le gönder
Modları Göster
Normal Mod Ağaç Modununa Geç Otomatik Konu Moduna Geç

Okuduğunuz Konuya Benzer Konular
Konu	Konuyu Açan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
psikiatri	GüN_BaTıMı	Psikoloji	72	09-10-2009 15:12
çıkma teklifi çeşitleri...	kırmızı gül	Çöp Forum	16	31-08-2008 20:24
Söz vermeden önce ‘İnşallah' demeyi unutmayın	qözγaşı	İslam ve Din Bölümü	2	06-12-2006 16:45
Kizlara Çikma Teklİfİ:)	bymudi	Geyik Muhabbet	0	25-10-2006 19:52
Savaşa Hayır!!!!	DJ_EnEs	Çöp Forum	3	27-09-2006 10:09

25-11-2007, 18:27	#1 (permalink)
~~! Ќ Ā Í Π ! <~~	Hayir, Demeyi öğrenmek HAYIR DEMEYİ ÖĞRENMEK Hayır demeyi öğrenmek kolay bir şey değildir. Kanıtı: İnanılmaz fedakârlıklar yapıyoruz bazen sırf hayır dememek için acılara veya güçlüklere katlanıyoruz. Daha da kötüsü hayır diyememenin bizi kötü bir hale düşüreceğinin bilincinde olmamıza rağmen onu söylemememizdir. Bizi”basit” bir hayır demekte bu kadar beceriksiz kılan etken nedir? Bu durum bir “algılama sorunu”na işaret eder. Hayır demenin sonuçlarının olumsuz olacağı ile ilgili çoğunlukla abartılmış ve yanlış olan algılamam beni hayır demekten kaçınmaya iter. Hayır demek karşımdakini incitecektir. Sıklıkla bu yanlıştır. Doğru bile olsa karşımdakine evet demediğim zaman onu kaybedeceğim inancını abartılı bir biçimde yaşarım. Tüm bunlar tamamen “nesnel” ve “seçici” bir algılamadır. Genellikle bir ilişkinin kalitesini arttıran en önemli etkenlerden birinin “dürüstlük açıklık” olduğunu unutma eğiliminde olurum. O halde hayır demek bazen yapılacak en iyi seçimdir. Sadece başkasına ne olacağını başkasının başına neler geleceğini algılamak yeterli değildir. Aynı zamanda kendimize neler olacağını da algılamak gerekir. Bir ilişki içindeyken başkasının bakış açısıyla algılamak eğilimimiz vardır. Tam burada doğru algılama önemlidir. Hayır diyememekten ötürü kendi kendimizi teselli ederiz çünkü bu durum kendi hakkımızda olumlu bir imaj yaratmamıza neden olur: Hayır demedim çünkü ben nazik bir insanım. Benim nezaketimden yararlanmak isteyen karşımdaki kişi anlayışsızdır. Gene de nazik olmayı ve iyi bir izlenim vermeyi tercih ederim. Bu nedenle hayır demeyeceğim. Bu tutumun yanlış olduğunu aslında hepimiz biliyoruz. Kendimizle ilgili olumlu bir benlik imajına sahip olmak ihtiyacımız doğaldır. Her zaman evet diyerek nazik göründüğümüz de doğrudur. Ancak bu tutum kendi kendimize karşı çok “saldırgan” bir tutumdur. Yapmayı arzu etmediğimiz şeyleri yapmaya kendi kendimizi mecbur ediyoruz ve sıkıcı durumlar içine giriyoruz. Kendinizi hala nazik buluyor musunuz? Birisine hayır demek için “kişi” üzerine değil”isteğin reddi” üzerine odaklanın. Hayır diyorsunuz çünkü zorla evet diyemezsiniz. Pozisyonunuzu netleştirerek görevinizi yaptınız şimdi sizi anlama görevi karşınızdakindedir. Hayır dediğiniz zaman hayır dediğiniz veya reddettiğiniz karşınızdaki kişi değildir. Reddettiğiniz sadece onun isteğidir. Karşınızdakini isteğini yapma konusundaki yetersizliğiniz ya da gereken kaynaklara sahip olmadığınız konusunda bilgilendiriyorsunuz. Karşınızdakinin sizin reddedişinizi anlamadığı durumlar olacaktır. Ona hayır demenizin gerekli olduğu ile ilgili kanıtlarınızı sunun. Eğer hayır demenin gerekli ve uygun bir seçim olduğundan eminseniz sorun artık sizin sorununuz değildir. Karşınızdaki sizi anlamaya çaba göstermelidir. Siz kendinize ve karşınızdakine karşı doğru ve adil olduğunuzdan eminseniz gerisi detaydır. Hayır demek öğrenilebilen bir yetenektir. Konuşmaya yeni başlayan bir çocuğun adım adım konuşmasını geliştirmesi gibi gelişir. Bunu yapmakta zorlanıyorsanız üzerinde çalışmalı ve adım adım gitmelisiniz. Hayal gücü çok önemli bir araçtır. Kendinizi nazikçe ve ustalıkla gerektiğine inandığınız durumlarda hayır derken hayal edin. Ayrıca ilk önce en yakın gördüğümüz kişilere hayır demeye başlayarak alıştırma yapabiliriz. Hayır demeyi öğrenmek sağlıklı ilişkiler geliştirmek ve amaçlarımıza erişmek için gereklidir. Hayır demeyi bilerek bizi geciktirebilecek dış güçlere karşı direnebiliriz. Allahtan bu özellik doğuştan kazanılan bir özellik değildir ve üzerinde çalışılabilir.